☆午前のテーマ『走る・跳ぶ・投げるが上手になるコツ』
①全身をうまく使って生み出す「パワー編」
②しなやかさを高める「コンディショニング編」
☆午後のテーマ『腰・膝関節の痛みが楽になるコツ』
①腰の痛みは股関節が原因？！「腰痛予防編」
②膝の痛みは体幹・股関節が原因？！「膝痛予防編」」

今回は、櫛引地域の『健康と福祉のつどい』という大きなイベントの中で、体験型のワー クショップを午前・午後に分けて開催し、地域の方々に運動指導してきました。午前は主 に幼児・小中高生～成人の方を対象に、簡単なチェックを行い、身体をうまく使うコツや トレーニング法などを指導しました。午後は主に高齢者の方々を対象に、関節痛の原因に ついて学び、手軽にできる体操を指導しました。
親子で参加しくださった方々、汗をかきながら頑張ってくれた方々、熱心に聞いてくださ った櫛引地域の皆さん、本当にありがとうございました。